YOGA

ideal style

代謝を高めて 身体の中から健康で美しく

インナーマッスルにアプローチすることでアンバランスを修正

ヨガの動きや呼吸はストレスを軽減し

心地よいライフスタイルのベース作りへ

Airsilk Yoga

天井から吊るされたシルクを使って空中でおこなうエクササイズ

関節や背骨への負担が少なく体幹への意識がしやすいのが特徴のひとつ。重力で歪んだ姿勢の矯正や筋肉・骨格の修正がしやすく、また空中で逆さまにになることで脊柱管を開いて腰痛の原因となる重力から解放されます。

食事は2時間前までにお済ませください

おなかがめくれず脇が隠れるもの、ファスナーやスパンコールなどの飾りがついていないもの、脚が隠れるロングパンツを着用してください

ネックレスやピアスなどは外してください

先のとがったストーンネイルなどは避けてください

その他ご不明な点はお問い合わせください

 

 
ヨガの練習

Fit Exercise

パーソナルクラスより気軽に運動ができる少人数制クラス

マットヨガや機能改善、健康体操など月替わりで

提案しているので、運動が苦手な方や体力に自信が

ても始めやすい定員5名のクラスです。

好評!クラス貸し切りレッスン

ママ友同士・ご友人同士でクラスを貸し切りにできるので

お子様連れでもOK ご希望の方はお問合せ下さい

ウォリアーワン

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フィジカルトレーニングスペース イディアル