YOGA
ideal style
代謝を高めて 身体の中から健康で美しく
ヨガの動きや呼吸を無理なく取り入れて
身体のアンバランスを修正
軽やかに動き ストレスを軽減して
心地よく生きるベースづくりを
Airsilk Yoga
天井から吊るされたシルクを使って空中でおこなうエクササイズ
関節や背骨への負担が少なく体幹への意識がしやすいのが特徴のひとつ。重力で歪んだ姿勢の矯正や筋肉・骨格の修正がしやすく、また空中で逆さまにになることで脊柱管を開いて腰痛の原因となる重力から解放されます。
食事は２時間前までにお済ませください
おなかがめくれず脇が隠れるもの、ファスナーやスパンコールなどの飾りがついていないもの、脚が隠れるロングパンツを着用してください
ネックレスやピアスなどは外してください
先のとがったストーンネイルなどは避けてください
その他ご不明な点はお問い合わせください
春からおすすめ！
Fit Exercise
パーソナルクラスより気軽に運動ができる少人数制クラス
筋トレ・機能改善・ヨガエクササイズなど
個々の目的に合わせてご提案をする、
運動が苦手な方や体力に自信がなくても
気軽に始められるクラスです。
大切なのは
続けられる運動習慣
好評！クラス貸し切りレッスン
ママ友同士・ご友人同士でクラスを貸し切りにできるので
お子様連れでもＯＫ ご希望の方はお問合せ下さい
